Meditation

Ett ljuvligt avslappnat tillstånd i djupare kontakt med vårt inre

 

Det finns många orsaker till varför meditation är bra. Den är bevisligen lugnande, hjälper oss hantera stress och korrigerar en rad fysiska och psykiska obalanser.

 

Meditation inkluderar övningar för att försätta både kropp och psyke i ett ljuvligt avslappnat tillstånd för djupare kontakt med vårt inre. Meditation blir då en källa till skapande energi då den avlägsnar mentala hinder och frigör kreativa impulser inifrån. Den kan även vara en källa till oskyldig och ren glädje, förtjusning och förundran.

 

Det finns meditationer från den uråldriga daoistiska traditionen, meditationsformer skapade ur modern hjärnvågslära och även hämtade ur läran om de tre hjärnorna: kranial-, hjärt- och bukhjärnorna. Meditation kan göras sittande, stående, liggande och även gående.

Upptäck meditationens välgörande effekter.